200万人每年因脑卒中死亡？不想中招，做好“3多2少4不要”
发布于：2020-10-16 被浏览：3023次
根据权威数据报告，中国的中风发病率居世界第一！中国每年有近200万人死于中风！类似中风的心脑血管疾病也成为中国居民因病死亡的最大原因！
中风俗称“中风”，是脑血管疾病诱发的一系列症状。
主要有四条动脉血管进入大脑，即两条颈动脉和椎动脉，负责向整个大脑提供血流。
当脑血管阻塞、变窄时，脑组织逐渐软化，像没有水的庄稼一样死亡，称为“缺血性中风”，即“脑梗塞”。
当大脑动脉血管破裂时，血液会突然进入脑组织，就像浇灌沟打开了，庄稼被“淹死”了，这就叫“出血性中风”，也就是“脑出血”！
脑出血和脑梗死均有较高的复发率、致残率和死亡率，是世界上最重要的致死性疾病之一。
虽然医疗技术不断发展，但仍然缺乏有效的中风治疗措施，因此从科学的角度来看，中风的预防具有重要意义。
如果不想笔画找自己，就要做到“多3、少2、少4”:
1，三多
多锻炼
中风的原因相当复杂。根据目前的临床资料，三高疾病和动脉粥样硬化是导致脑卒中的主要因素。
这些疾病与遗传有关，后天养成的不良习惯也是主要杀手，如饮食太油腻、肥胖等。
科学有序的运动不仅可以减肥、维持血压和血脂平衡，还可以促进血液循环，避免血管壁脂质堆积，是预防中风的好方法。