你身边有这样一个“假装努力工作氛围小组”吗
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作者 | 中青报中青网记者 杨杰
编辑 | 陈卓
在星巴克坐在电脑前是一个下午，也许只是网上聊天；健身5分钟，健身房自拍2小时…这些人叫“假装努力”氛围组。
“大气团”一词源于酒吧。他们是气氛提供者和活跃的种植者，他们负责给观众带来嗨。我们的生活中经常会有这样的氛围群体。如果说社会是一个大酒吧，渗透最深的就是这些人带来的焦虑气氛。
有这么一句话：“你的竞争对手在看书；你最好的朋友正在减肥；隔壁邻居在练腰。”好像身边不努力，就可能被时代抛在后面，成为竞争的牺牲品。
微博上有人说，成年人的觉醒是从健身、学外语开始的。特别是到了30岁，突然觉得自己不能再这样下去了。看看微信官方账号《你的同龄人正在抛弃你》，你要努力，你要追求进步。于是健身，学外语，阅读，写作一个个排好。
有人立马立了一万块的健身卡，强迫自己锻炼；有人报了一个外语早读班，一天不打卡就在群里发红包；有人开了kindle，后来主要是当方便面用。
通过这些，我们表明我们是一个努力的人。无论是失恋，失业，长假，新年开始，这两项都是未来计划的重中之重。“我得瘦十斤！”你已经准备好在斗争的头巾上翻开新的一页。你不能再颓废，要做一个天天向上的都市美女。
大家努力为“努力”的氛围做贡献：5点起床背单词。结果书没翻页，充电宝没电了；精心做了减脂餐，最后吃的零食比主食还多；游泳卡充了100次，一年过去了，还剩99次……姿势挺大，气氛也在，但是没生意。
可能一天，一周，一个月后，很多人都站不起来。下雨了，温度下降了，所以不要去健身房。加班太晚了，得哄孩子，没时间学习。看书伤眼睛，背也疼。今天早点睡觉。困难总是比解决办法多。
你又回到了以前的自己。你又胖又丑。你不想出去见人。桌子上外卖滴下来的油抹不掉。当你开始玩游戏，逃避学习和工作的时候，只要拿起手机，三五个小时都脱不了干系。就算看书也翻不过十页，感觉很累。焦虑的情绪围绕着你，你无法集中精力，你渴望一切成功，然后，你渴望有一个方法论，立即得到解脱。我在房间里来回摸索眼睛，最后拿起书本穿上健身服，进入下一个“努力”的循环。
这时候努力就成了目标本身，一旦停止努力就陷入焦虑。你一直要求自己做有意义的事情，刷综艺，玩一会儿游戏，然后开始自责。只有采取行动后，我的头脑才能得到暂时的平静。感觉自己在做什么，在改变，每天坚持下去对我来说不容易。
你需要制造一种自我提升的错觉来对抗焦虑。当我们步入社会，面对各种新的生活问题时，能想到的就是我们从应试教育中学到的旧方法：“好好学习”。读书健身都是好手。
然而，如此仓促的努力通常无法换来持久的成功。对长远目标不好，很难从根本上改变现状。我们需要弄清楚自己是在努力还是在模仿努力；不管是想努力还是觉得努力。
一个人达成目标比跟风健身容易。我们不应该放弃努力，而应该明白为什么要努力。有些人用各种方式给自己套上枷锁来约束自己。很多时候是三分钟热度，只是为了尽量烘托气氛。
“努力”这个词总让人想起一幅攥紧拳头，汗流满面的画面，仿佛只有痛苦才能进步。我们都听过这个笑话：三个人乘电梯从一楼到十楼。一个原地跑，一个做俯卧撑，一个用头撞墙。他们都到了十楼。有人问他们怎么到10楼的。一个说他跑上来了。一个说是俯卧撑。一个说他用头撞墙。
其实痛苦和进步之间未必有必然的因果关系。2020年各行各业的人都会不好过。人要提升自己是可以理解的，但不能总是跟得上别人，“抄答案”。如果在提升自己的过程中，有一个方面让你感到压力，或者弊大于利，那么就停下来，重新评估整个过程，坚持让你在快乐中感到进步的事情。新习惯不一定是苦差事。
人生没有一刀切的“努力”。只有你能掌控自己的人生方向。
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微信编辑 | 陈轶男