小孩子长期喝吗(小孩子长期喝矿泉水好吗)
其实要说健康解渴的饮品还是白开水，快节奏的生活让追求便利的人们开始找寻生活中的替代品，如以网络代替现实，以车代步等等，甚至为了便利人们都要抛弃了自己的身体保健
，像是多种饮料代替水的做法就极易伤害自己的身体。那么，长期
1.碳酸饮料。碳酸饮料带来的肥胖问题众所周知，其中含有的咖啡因对健康也有负面影响。此外，磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。由此看来，碳酸饮料不愧为最不健康的饮料。
2.牛奶咖啡饮料。每杯牛奶咖啡所含热量高达800卡路里，含糖约170克。由于其味道香浓，人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖，对健康不利。
3.柠檬水。很多人容易被这款饮料的名字所骗，市面上包装好的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。
4.各种味道的汽水。除了维生素之外，各种味道的汽水饮料大多含有人工甜味剂。尽量选择那些商标上只列出水和自然调味剂的汽水饮料。
5.能量饮料。它的确可以给身体提供能量，但是其中含有大量咖啡因和糖，摄入过多也不利健康。正常人在一般情况下不需要摄入能量饮料。
6.运动饮料。大量出汗时，喝点运动饮料补充电解质是非常必要的。但是多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂，消费者在选择的时候一定要看清楚其成分表。
7.果汁饮料。多数果汁饮料都加入了一定份量的食糖，摄入过多不利健康。因此，最好选择100%纯果汁。
避免添加剂的饮料才能确保我们的饮食健康
，才能更好的起到解渴保健的作用。因此，建议大家都能远离经常喝饮料造成的危害，选择健康的生活方式，从而更好的度过炎热的尾夏。
儿童肥胖
很多孩子经常喝饮料，加上大部分的饮料都是酸酸甜甜的味道，很受孩子的喜欢。所以很多孩子每天喝的饮料特别多，长期喝饮料的话，由于饮料里面含有大量的糖，热量也非常的高，儿童肥胖也就在所难免了
越喝越渴
很多饮料里面都会添加各种各样的防腐剂或者香精，所以当人体喝下这些饮料的时候，就会消耗人体内大量的水分来代谢这些物质。所以很多人会感觉喝了饮料口渴，就会继续喝饮料，继续消耗人体大量的水分。长期这样的话，显然对身体是不利的。
营养不良
如果长期喝饮料的话，由于饮料里面含有大量的糖分，那些饮料的热量也特别的高，如果刚好是在饭前喝了饮料，在吃正餐的时候就特别没有食欲，长时间这样的话都处于比较饱的状态，营养摄取就不足，就会造成营养不良
损害牙齿
长期喝饮料还会损害牙齿，因为饮料里面含有各种各样的添加剂，还有防腐剂等等，这些东西都会对牙齿造成一定程度的损害，如果经常喝的话，就会腐蚀到牙齿，慢慢的就会引起各种各样的牙病。
对肠胃不好
如果长期喝饮料的话，对肠胃还不好，尤其是在夏天的时候，由于大部分的饮料都是比较凉的。如果直接喝下去，这些比较凉的饮料，会对肠胃造成一定的刺激，长期这样的话，肠胃的状况会越来越不好。
身体水肿
很多人就算在晚上不喝饮料，喝上一些水的话身体都会水肿，更何况很多人在晚上的时候经常吃夜宵，吃夜宵的过程中就会喝很多的饮料，长期这样的话，身体就会长期处于水肿的状态，身体长期处于水肿状态的话，整个人的身材看起来都会胖很多。
糖尿病风险增加
如果经常把饮料当水喝的话，由于饮料里面的糖分特别的高，即便是你喝完以后体重还有体型方面没有太大的变化，但是糖尿病的风险也会增加。很多研究都表明，那些经常喝饮料的人患糖尿病的风险要大于那些不常喝饮料的人。